On parle assez peu des gaz d’anxiété. Mais moi, je vais en parler.
- Pas parce que c’est joli.
- Pas parce que c’est glamour.
- Mais parce que c’est réel.
Quand l’anxiété ne sort pas par la parole, elle sort autrement. Par le ventre. Par les nerfs. Par des douleurs qu’on n’explique pas.
Et oui, parfois, ça se traduit par des gaz. Des vrais. Qui gênent. Qui mettent mal à l’aise. Qui nous mettent en difficulté au travail, dans nos relations, en réunion, en présentation… Ce n’est pas un problème d’alimentation.
C’est parfois un trop-plein. Trop de pression. Trop de charge mentale. Trop de “je dois tenir” Et pas assez d’espace pour respirer. Pas assez d’écoute. Pas assez de vérité.
Managers, dirigeant·es, responsables RH : Vous ne verrez pas l’anxiété sur les visages. Mais vous la verrez dans l’absentéisme. Dans les erreurs. Dans le silence. Dans les yeux fatigués.
Prenez le temps de demander sincèrement comment ça va. Prenez le temps de former vos équipes à écouter et à prévenir ces signaux faibles.
Et vous, qui lisez ces lignes, si votre ventre vous parle, écoutez-le. Il n’est peut-être pas « malade« . Il est peut-être juste à bout.
Sitti Inspire – Inspirer les leaders. Transformer les équipes.
Sitti ABDALLAH MSHANGAMA, Experte en Stratégie, Leadership & Transformation des Organisations