Pour éviter le stress, l’angoisse, la négativité, le manager/dirigeant doit avoir conscience des 2 points importants suivants :
Il est impossible d’arriver en pleine forme au sommet de la montagne sans un état d’esprit positif.
Adopter un état d’esprit positif, c’est avoir une mentalité qui permet de voir les choses du bon côté et de surmonter les épreuves les plus difficiles. Ceci vous évitera les pics de stress et angoisse.
ll est impossible de rester toujours dans un état d’esprit positif sans le cultiver au quotidien.
Alors voilà 6 conseils :
- Arrêter de se plaindre
- Prendre soin de son corps et de son esprit
- Prendre du recul (analyser, méditer, se reconnecter avec la nature, travailler sur les pensées négatives…)
- Lâcher prise sur le passé (se concentrer sur le moment présent)
- Faire du bien autour de soi et pratiquer la gratitude et la bienveillance
- S’entourer de choses et de personnes positives
Je vous invite à compléter cette liste en commentaire.
Sitti MSHANGAMA
💡Accélératrice de croissance🚀 Conférencière Management & Leadership | Consultante Gestion de projet & Insertion prof. | Podcasteuse | Co-fondatrice GAMA Consulting | 🇰🇲 🇫🇷